アシュタンガヨガ★
☆北小金・アシュタンガクラス **男性もご参加頂けます**
（ポーズの順番を覚えて自主的に練習を進めるクラスです。
月 １９：００～２１：００（９月以降）休館日はお休みです。
サンスクリット語のカウントに合わせてプライマリーシリーズを通しで
（JR常磐線／新松戸駅から徒歩25分 ・JR武蔵野線／南流山駅から徒歩15分
アシュタンガヨガのスタンディングポーズのシークエンスは
アシュタンガヨガの基礎となるこのポーズ群をサンスクリット語のカウントに
●運動量の多いクラスをお好みの方
おススメのクラスです。
・体験レッスン 1,000円
【参加方法】 ・ご参加ご希望の方は事前にご連絡ください。
【持ち物】ヨガマット・動きやすい服装・お水・タオル
【日時・クラス】
アシュタンガ・マイソールクラス
（ポーズの順番を覚えて自主的に練習を進めるクラスです。
各練習生に個別に指導が入ります。）
月 １９：００～２１：００（９月以降）休館日はお休みです。
火 １９：００～２１：００
土 １８：００～２０：００
マイソールクラスは初心者の方も歓迎いたします。
ご予約時に アシュタンガヨガがはじめてとお知らせください。
練習方法やポーズをいくつか 一緒に練習いたします。
経験者の方は自由な時間帯にお越しください。
初心者の方以外にも
●早朝クラスは敷居が高くまだ行く勇気がない。
●会社帰り（夜）にしか練習できない。
●練習をしているが定期的に先生の元に通えない。
●アシュタンガヨガは知っているけれど本格的に練習したことがない。
そのような方々にご対応できるようにご自身のペースでマイソールクラスを体験していただけたらと思っております。
是非、ご自身のアシュタンガヨガに向き合う場としてご活用ください。
アシュタンガ・フルプライマリーレッドクラス
月１回 ※スケジュールをご確認ください。
サンスクリット語のカウントに合わせてプライマリーシリーズを通しで
行うクラスです。ビギナーの方はご相談ください。
☆新松戸・アシュタンガ基礎クラス ***女性限定***
【場所】 松戸市市民交流会館（多目的ホールB）
（JR常磐線／新松戸駅から徒歩25分 ・JR武蔵野線／南流山駅から徒歩15分
バス／新松戸駅（のりば1から）
新京成バス新松戸七丁目行き「坂川」下車徒歩5分 ・）
住所：松戸市新松戸７−１９２−１及び１９３番（文化施設）
※広い駐車場がございます。
【日時・クラス】
アシュタンガヨガ基礎クラス
毎週金曜日 19:15～20:30
アシュタンガヨガのスタンディングポーズのシークエンスは
体の土台になる足腰を強く鍛えるのに有効です。
アシュタンガヨガの基礎となるこのポーズ群をサンスクリット語のカウントに
合わせて行います。
●運動量の多いクラスをお好みの方
●アシュタンガヨガに興味がある方
おススメのクラスです。
アシュタンガヨガが初めての方でもご相談ください。
【すべてのクラスの参加費】
・体験レッスン 1,000円
・1回チケット 2,000円
・5回チケット 9,000円（1回1,800円）・・・６ヶ月有効
・10回チケット 15,000円（1回1,500円）・・・１年有効
【参加方法】 ・ご参加ご希望の方は事前にご連絡ください。
・ヨガマットをご持参ください。・ヨガマットレンタルをご希望の方はご連絡ください。
【持ち物】ヨガマット・動きやすい服装・お水・タオル
【お問い合わせ】 neyoga.naoenomoto@gmail.com 榎本まで
