近頃私は、身体のメンテナンスの大事さに注目しております。 自分の身体と頭はどうやら感じていることややりたいことが違うことがある。 そういう事に気づいてきたのです。 大体身体が置いてけぼりになっている気がします。 頭の方がスピード感があるせいか優勢になっている気がします。 皆さんどうでしょうか？ それで身体は仕方がないからどうするかと言えば、痛みとか不調とかで色々伝えてきます。 早い段階でそれに気づけるといい感じです。 お出かけして歩き過ぎた日の晩、早めに足の指や足裏、脚全体をケアすると翌朝にはスッキリしてます。 しかし、忙しかったり次の日もまた何かとやることが目白押しだったりすると 息つく暇もなく余裕がない。 そうなると、頭ではできてるつもりが身体がついてきてない。 あと、欲望的なことでも身体は負けることがありますね。 こうしたい、ああしたい、絶対やりたい。 頭でそう思っているんですけど、身体と相談してない。 昔からそうだったから、昔はできたから、今もできる。 でも身体に相談してない。 そういう事は沢山あります。 11月はそいう言うことで身体に十分な意識を向ける時間を取って頂きたい。 そういうクラスを開催します。 それからもう一つ、最近私の流行りは「自由形」という言葉です。 これは今後、クラスで積極的に使っていきたいコトバであり、動作です。 ヨガのクラスは大抵、先生の誘導に従って皆、同じ動きをします。 でもそれでは、自分の身体に本当に必要な動きなのかどうか？というところまで 行きつけていないと感じます。 必要な動きは人それぞれに違い、また日々違うものじゃないかと思うのです。 でもじゃあ、いきなり好きなようにやってください。なんて放り出されたら、 （中にはそういう独自性みたいなものが大好物な人もいますけれども。） 何をやっていいのかわからない方が多いんじゃないでしょうか？ 私は独自性大好物派ですから、喜んでワクワクでやっちゃうと思うんですけど でもやっぱりその辺は人それぞれで、長年私のヨガクラスにご参加頂いている皆さまは 別に好きじゃないけど、榎本がまた「自由形」って言ってるからやってみるか、 と言う感じでやってくれている方と、よくわかんないけどやってるんですみたいな方と色々で 色々でいいと思っています。 私が言っている「自由形」と言うのはヨガなどで動いてい...