【皆さまへ】ヨガの時間の過ごし方

 こんにちは。

星読みを始めてからだいぶ日が経ちました。

星読みにエネルギーを注いでいるピーク時から少し落ち着きを取り戻し本来の自分の役割へと戻って来た様なそんな感じがしております。

新月から満月そしてまた新月へ。

始まりから終わりそしてまた始まり。
今日は中秋の名月ですね。

近頃、私の主催するヨガコミュニティーには新しいお仲間が増えてきており
こちらもまた新たに次なるフェーズへと変化を遂げ始めているように感じます。

そんな日々の中、練習中にふと、気になることがありました。

先ずは数か月間、その気になることを観察しておりましたが、
共有させて頂くタイミングが来たな。と思いましたのでここでシェアさせて頂きます。
ご拝読いただけると幸いです。

私の主催するヨガコミュニティーは、沢山の方々が居心地よく自由に自分の身体に向き合える様な場所を一番に考えております。

アシュタンガヨガという伝統的なヨガをベースに取り組みながらもヨガと言うもの全体を見渡せる、そして体験できるような、間口をそれほど狭くすることなく自由に、伸び伸びと練習できる場所です。

ですので、もしかしたら本格的にアシュタンガヨガを取り組んでいらっしゃる方々からみると練習の時間帯や取り組み方に「少し違うな・・・」と感じる方もいらっしゃると思います。

私もその伝統を重んじた練習法とそうでない練習のはざまを何年も彷徨いながら

ヨガって本来何のためにやるものなのだろうか？

という本質にいつも立ち戻り、考えながらこのコミュニティーを続けてきました。

「ヨガ」という本質はいつも私の中には存在しています。
ここはヨガをする場所でありヨガをやったことのない方々にその良さをお伝えする場所、みんなで体験できる場所でもあるのです。

近頃、私が気になっていることと言うのは
練習が始まる前も後もヨガを感じて頂きたいということなのです。

ヨガはポーズの練習が終わったらもう終わり。

と言うわけではなく、その前後の背景にも繋がりがあります。

ご自身の練習が終わったらもう違うことを考えてしまう方もいますし、その場に居合わせた久しぶりのお仲間とのお話しを楽しみに来てくださっている方もいらっしゃると思いますし、もしかしたら日々の忙しなさから離れてもう少し、自分一人の時間を静かに味わいたい方もいるかもしれません。

そこでご参加の皆さまに、

● アーサナ（ポーズ）の練習の前・後の時間のお話しや過ごし方はどうだろうか？

● 練習場は一つのお部屋ですので、練習が終わった後のお話しの声の大きさや内容はどうだろうか？

● そして、練習が終わった後、未だ終わっていない方への配慮はできているだろうか？

と言うことを今一度確認をして頂けたらと思っています。

私自身それをここ数か月間、自分の中で観察してきましたが

この小さなヨガコミュニティー、和気あいあいと分け隔てなく様々なことを共有できる温かい場所であることを何よりも望み過ぎてヨガ本来の素晴らしい時間を無くしていたかもしれないと感じました。

ヨガの時間の静けさ。

自分の内側へと向かう身体と心の切り替え。

そんな美しい空間と時間がヨガにはあります。

ですので、是非皆さまにもここに来ていただく時には

ヨガの時間であることへのお気持ちの切り替えと前後の神聖な自分の時間への静けさを味わっていただけると嬉しいです。

このコミュニティーがヨガの時間とそしてかわりなく温かい人々との繋がりの場所に深まっていきます様に。

ご意見、ご感想などございましたら気兼ねなくLINEやメールなどで送っていただけると幸いです。

これからもどうぞよろしくお願いします。

ナオ