【ワークショップ】シャヴァアサナの理解と実践を深める

夏の疲れを癒やしに来ませんか？
【夏の疲れを癒す、シャバーサナクラス】
軽ーいストレッチと呼吸を深める太陽礼拝で優しく身体を伸ばした後に頭と身体のオーラの部分をチベットシンギングボウルの音の波動で調整し、癒やしていきます。
シャバーサナは普段の睡眠よりも深い意識層へ届く癒やしと休息の時間です。
疲労回復、元氣が巡り循環します。

●8/20 (日) 14:30-16:00 小金市民センター 和室
参加費 ¥3,000
持ち物
ヨガマット(なければ バスタオル)
タオル ・お水・ 体を冷やさないように羽織る物やストールや簡単なブランケットなど

このクラスは体力や年齢に関係なくどなたにでもご参加頂けます。
ヨガをしたことのないご家族を誘って是非、癒しの時をご一緒下さい。
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シャヴァアサナの理解と実践を深める
このセッションでは200年程前にチベット密教のお寺で使われていたと云われるシンギングボウルを使用して、シャヴァアサナの理解とその効果を深めていきます。
シンギングボウルの微細で柔らかな振動に心身を委ね、睡眠と目覚めの間を揺らぎながら、身体の中心(上中下の丹田)から末端までの気づきの中でヒーリングの効果も味わいます。
普段の練習で見落としがちなシャバアサナの理解と実践は静と動、陰と陽のバランスを調え、ヨガの恩恵をより一層深めていきます。
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ご予約・お問い合わせは
neyoga.naoenomoto@gmail.com 榎本まで