心を傾けて実践する。

火曜日朝の新松戸のヨガは

雨の朝でした。

アシュタンガヨガの練習について様々
お話しをする時間となり、
改めて自分のヨガ歴を振り返る時間にもなり。

練習とは実践。

アシュタンガヨガを練習することに決めたその日から
殆ど毎日ヨガを実践する日が続きます。
殆ど毎日。

サボりますよ。
疲れますよ。
２度寝もしますよ。
まだまだ、だよね・・・ほんとに。

心を傾けるところまで行きつけるのだろうか・・・。

持っていた『現代人のためのヨーガ・スートラ』に書いてありました。

中断することなく実践するというのは、毎日正式な練習を行うことである。
大変利口な人物が
「しかし、疲れている時、疲労困憊で練習する時間も元気もない時に
練習をしたところで、健康に害があるだけだ」と話していた。
この考えは道理にかなったものではあるが、なぜ疲労困憊で練習する時間も元気もない
のかを自分に問いかけてみなくてはならない。
おそらく、金銭を求めることに時間を費やし過ぎているか、
社会生活にエネルギーが注がれ過ぎているかであろう。
あるいは前日夜遅くに食事をしたり、食べ過ぎたりしたのかもしれないし、
十分な休養が取れていないのかもしれない。
 ..............
パタンジャリが実践の確立のための要素として挙げている３つのうちの最後は、
心を傾けて実践することである。


ヨガを始めたての頃先生に言われたことが思い出されます。
「練習１０年生は赤ちゃんだよ。」

ヨガの実践のために長いこと時間をかけて実は
生活スタイルを変化させてきました。
それは、一夜にして瞬く間にできることでは決してなかったことを
今になってようやくわかるようになってきた・・・。
そんなところです。

まずは、実践で良くもなれば悪くもなることを
経験しなければならない。
進歩したかと思えば、前の状態に後戻りすることもある。
本当に安定した状態に至るには、
長い間中断することなく、
心と傾けて実践をつづけなくてはならないのだ。
では長い間とはどれくらいを意味するのか。
１年では長いとは言えない。
１０年でまずまずと言える。
数十年なら現実的だろう。

『現代人のためのヨーガ・スートラ1.14』

とある朝練の風景