Youtube動画クラス：【夜のヨガ】30分！ゆったりストレッチ・ハタヨガフロー

夜に効くヨガもあります。
やさしいストレッチですので無理なくゆっくりできます。
1日の終わりに少し伸ばすだけでカラダが楽になりますね。