【オンラインクラス】ストレッチヨガクラスの魅力

Yoga with NaoではLineライブ配信にて「ストレッチヨガクラス」

を開催しております。

平日（水・金）１０：００～１１：００（月曜日のみ９：００～９：３０）

日々の生活では動かしにくい体の部分に効くストレッチとヨガのポーズを混ぜながら丁寧に体を整えていきます。

byじゅんぴ

週の始めにテーマが決まり金曜日にはポーズの動きにも慣れてまとまったクラス内容へと移行していきます。継続して受けてくださっている方がほとんどですが1回だけのご参加も可能です。

クラスで行う動きやポーズは難しいものはほとんどなく続けていくうちに何度も同じようなことを繰り返しますので動きを覚えることもできます。ケガや手術で動きに制限があったり痛みがある方もご自身のできる範囲で動き、調整してご参加いただけております。

このクラスの魅力は自分の体を丁寧に知ることができること。

不調の出ている場所を直接に動かさなくとも体全体を通してその不調を感じながら感じる体と心、繋がり繋がって、自分の体は色々応えてくれていることがわかってきます。

毎日体の調子は変わりますから、その日の不調がどこからきているのか？
若しくは軽さと爽快さを感じているのはなぜか？
日々、ヨガを続けて自分で体を動かすことでしか知りえない体の応えを聴きに行く時間です。整う嬉しさもこの時間にはあります。

ストレッチヨガクラスの常連さんイラストレーターのじゅんぴさんが
いつもイラストでクラスのご感想を送ってくださいます。

新緑の美しいこの季節にヨガはじめるのは最高にいいタイミングですね。
5月の初めは3日（月）から。
月額制若しくはドロップインで承ります。
是非、皆様の生活、ヨガでリズムをつけてみてください。
いいことが起こります♪

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